Manaferrat janë të yndyrshme dhe pa natrium, nuk kanë sheqerna të shtuara dhe janë relativisht të ulëta në kalori. Përveç kësaj, fibrat që gjenden në këto manaferra mund të ndihmojnë në nxitjen e ngopjes, gjë që mund të ndihmojë në ruajtjen e një peshe të shëndetshme në afat të gjatë.
